中风的资源
我们知道应对中风是一件难以承受的事情, 为了减轻这种压力，我们汇编了与服务相关的有用资源, education, 支持小组.
降低风险
这些资源可以帮助你减少和最小化可能导致中风的生活方式选择.
Smokefree.gov
美国国家癌症研究所(NCI)创立了无烟.帮助你或你关心的人戒烟. Smokefree.gov是美国政府的一部分.S. 美国卫生与公众服务部为降低美国吸烟率所做的努力, 特别是在某些人群中. 他们提供免费的资源、工具和信息来帮助你戒烟.
Smokefree.政府提供全天候的免费短信服务, advice, 以及戒烟和更健康的小贴士. 找到符合你需要的课程. 您可以随时注册或选择退出.
具体服务包括:
- 无烟xt -成人
- 无烟-为孕妇谁想要减少吸烟和戒烟
- 无烟青少年-针对13至17岁想要无烟的年轻人
- 无烟evet -退伍军人与VA医疗保健福利谁准备戒烟
- DipfreeTXT -为想戒烟的年轻人
要注册，请在项目网站上注册一项服务. 如果需要立即服务，请发送短信至47848.
戒烟热线
www.cancer.gov /对癌症/ causes-prevention /风险/烟草
877-448-7848
美国国家癌症研究所(NCI)免费提供, 通过电话和通过聊天功能在线戒烟的机密信息.
NCI训练有素的辅导员用英语和西班牙语为戒烟提供信息和支持. 戒烟顾问可以在我们的网站上点击LiveHelp弹出的“戒烟”按钮.
渴望放弃智能手机/平板电脑应用程序
Download from Google Play or the Apple Store 在你的智能手机/平板电脑上
渴望戒烟是一个21天的项目，基于耶鲁大学开发和测试的一个成功的戒烟项目. 渴望戒烟通过音频和视频播放列表提供日常指导, 设定目标的工具, 每天提醒. 随着课程的进展, 我们将通过给你成功戒烟所需的工具，一步一步地引导你减少到每天0支烟.
糖尿病管理
www.diabetes.org/healthy-living
www.diabetes.org/diabetes/type-2/living-with-type-2-diabetes-program
800-342-2382
来自美国糖尿病协会(ADA)的关于管理糖尿病的免费信息和资源. 专为那些最近被诊断患有2型糖尿病的人设计的, 2型糖尿病患者生活项目是免费的，并为参与者提供了一个在12个月的时间里逐步学习糖尿病和糖尿病管理的机会. 这个免费程序有英语和西班牙语版本.
体重管理
Resources, fact sheets, 以及来自美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所(NIDDK)的有关体重管理和健康饮食的工具。.
来自美国心脏协会(AHA)关于饮食，体育活动和自我保健的资源.
健康为善是一个健康的生活运动，激发你的健康和生活的持久变化, 一次一小步. 方法很简单:吃得聪明. Move more. Be well.
- 明智的饮食:健康的饮食和烹饪始于明智的食物选择. 学习在杂货店买什么, in restaurants, 在你的工作场所和任何吃饭的场合.
- 多动:让我们坚持下去! 当你找到你喜欢的运动方式时，你就会有更多的机会在你的日常生活中活跃起来.
- 保持健康:健康饮食和积极运动是我们的首要任务. 真正的健康还包括良好的睡眠, 练习正念, managing stress, 保持身心健康和社交联系.
我的餐盘是一个视觉提醒，让你从五组食物中做出健康的选择. MyPlate.Gov提供了支持健康饮食模式的建议和资源. 由美国农业部开发.
www.oldwayspt.org/traditional-diets/mediterranean-diet
关于地中海饮食的信息和资源, 包括膳食计划, recipes, 以及Oldways的购物清单. Oldways是一个非营利组织，帮助人们重新发现并拥抱健康, 共享文化传统的“旧方式”的可持续乐趣.
美国国家睡眠基金会(NSF)提供的关于健康睡眠习惯和改善睡眠质量的教育材料和资源.
Find Support
与支持中风患者有关的资源.
www.stroke.org/life-after-stroke
信息和资源，为病人和他们的护理人员导航护理中风后, 包括康复, support groups, 美国中风协会的建议.
中风家庭热线
www.stroke.org/help-and-support/for-family-caregivers/stroke-family-warmline
888-478-7653
中风家庭热线为中风幸存者和他们的家人提供一名可以提供支持的美国中风协会团队成员, 有用的信息或者只是一个倾听的耳朵. 这个项目提供了与可用社区资源的连接, 关于中风和术后护理的信息, 情感支持.
中风家庭热线从周一到周五上午8:30到下午5点接听电话. 如果他们不接你的第一个电话，他们会尽快给你回电话.
美国中风协会支持网络
美国中风协会支持网络为中风幸存者和护理人员提供了与全国各地可能分享他们经历的其他人联系的能力. 这使得用户可以从他们可以信任和联系的人那里学习经验.
用户可以:
- 与他人分享他们的故事
- 评论别人的故事并给予反馈
- 从医疗保健专业人员那里获得问题的答案
- 在他们自己的论坛上与他人交谈
- 学习如何重获独立
- 寻找情感支持
保险,残疾, & 护理资源
与中风患者的长期护理相关的资源, 包括那些从事护理工作的人.
华盛顿健康计划查找器
华盛顿健康计划者是一个在线市场，个人, 家庭和小企业都能找到, 比较并加入健康计划. 它们提供了对计划细节和信息的安全访问，以及通过拍照上传所需文件的方便方式. 由华盛顿医疗保险交易所提供资金支持, 华盛顿健康计划者是华盛顿州官方aca合规健康福利交易所.
医疗保险热线
1 - 800 -医疗保险(633 - 4227)
医疗保险的官方电话号码，受益人可以打电话求助于他们的保险, claims, 付款及其他. 客户一天24小时都可以打电话, 每周7天, 并提供英语和西班牙语以及听力受损人士的帮助.
合格标准
来自卫生保健管理局的关于华盛顿苹果健康(医疗补助)资格标准的信息.
How to Apply
www.dshs.wa.gov / altsa home-and-community-services / how-apply-medicaid
Information, links, 并支持申请老年和长期支持管理局(ALTSA)的医疗补助计划.
有关社会保障伤残保险(SSDI)及补充保障收入(SSI)的资格及申请资料
社会保障及伤残保险(SSDI)
800-772-1213
如果申请人投保了社会保障福利，则向个人及其某些家庭成员提供金钱补助, 这意味着申请人工作了足够长的时间并缴纳了社会保障税. SSDI每月向因残疾而不能工作一年或一年以上的人支付福利.
补充保障收入(SSI)
SSI每月向残疾人和收入很少或没有收入或资源的老年人提供资金.
http://www.dshs.wa.gov/altsa/long-term-care-services-information
有关寻找长期护理服务的资料, 社区生活连接及长者及长期支援署提供的额外资源. 具体资源包括:
- 你所在地区的长期护理服务
- 社区生活连接
- 预防跌倒项目
- Senior Programs
- 护理资源
- 成人保护服务
老龄和残疾服务(ADS)计划, coordinates, 并倡导为老年人建立一个全面的服务提供系统, 有残疾的成年人, 以及西雅图和金县的家庭看护人员.
寻找更多资源?
ValleyCares是一个在线社区资源，帮助那些需要帮助的人寻找免费和低成本的住所, housing, food, transportation, education, 法律和健康服务等等.
